LAATSTE ITEMS

Oefening: Je steviger voelen

10/08/2017

1/10
Please reload

AANBEVOLEN ITEMS

Oefening: Je steviger voelen

August 10, 2017

In deze oefening ga je jezelf op energetisch niveau aarden, centreren en beschermen.

 

• Schud je armen en benen los.
• Ga gemakkelijk en rechtop zitten, met je voeten op de grond, sluit je ogen, haal rustig en diep adem en begin met aarden: richt je aandacht op je stuitje en stel je voor dat van daaruit een energiekoord of een lichtwortel naar beneden loopt die jou energetisch met de aarde verbindt.
• Ga dan verder met centreren. Richt je aandacht op het centrum van je lichaam, het punt vlak onder je navel.
• Stuur al je gedachten en gevoelens omlaag naar je centrum.
• Stel je voor dat je daar een kleine plek lichtende energie ziet en voelt die zich met elke ademhaling uitbreidt. Ontspan je lichaam en voel die energie diep in je.
• Laat dat licht sterker worden zodat het je tenslotte helemaal vult en om je heen schijnt als een beschermende uitstraling, waardoor je je licht, stevig en veilig voelt.
• Houd dit gevoel bij je en doe je ogen weer open.

 

Ik adviseer dit oefening elke dag een keer per dag doen.

 

 

Van hart tot hart,

 

Ol'ga

 

 

 

Please reload

Please reload

ARCHIEF

01/08/2017

Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon